9 eccellenti motivi per bere tè verde

Negli ultimi anni, un fenomeno è apparso e si trova in tutte le discussioni…

Devi bere il tè verde!

Perché? Chi lo dice? Quali sono le proprietà e i vantaggi? Non è un fenomeno di moda?

Beh no, non è un fenomeno di moda, cioè si, un po’, ma il tè verde è soprattutto una pianta medicinale, la Camellia Sinensis, che fa veramente molto bene alla salute, che viene consumata da 5000 anni in Asia, particolarmente in Giappone e in Cina, che è parte integrante della medicina cinese e che merita veramente di essere presa in considerazione.

Il Tè verde è una bevanda gustosa e piacevole per la maggior parte di noi. Numerosi studi scientifici confermano che il tè verde offre benefici per la salute e un reale benessere a chi ne beve regolarmente.

Ecco le 9 eccellenti ragioni per procurarti il tè verde, per iniziare a berlo, per continuare se sei già estimatore o se, come me, il tuo palato stenta ad abituarsi, a consumarlo in capsule.

 

1   Migliora la dieta

Il tè verde è un ottimo alleato della tua dieta e in particolare per quanto riguarda il grasso nell’addome!
Una ricerca dell’Università Tufts in Massachusetts negli Stati Uniti indica che il gallato di epigallocatechinaEGCG (potente elemento nutritivo) come pure le catechine, che sono un polifenolo (famiglia di molecole organiche del regno vegetale) presenti nel tè verde, aumentano l’attività dei geni che bruciano i grassi addominali così da accelerare la perdita di peso del 77% !!!

2   MantienE l’EquilibrIO glicEmiCO

Ottimo anti piluccamento! Migliorando i valori di insulina nel corpo, l’EGCG previene l’aumento dello zucchero nel sangue e quindi anche i colpi di stanchezza e l’irritabilità che spingono a mangiucchiare qua e là in modo disordinato.

3   BrUCIA grassI

Uno studio ha dimostrato che l’EGCG aumenta la velocità nel bruciare i grassi controllando l’iperglicemia: ciò tende a ridurre il peso e a diminuire le complicazioni del diabete.

Il Tè Verde è un combattente estremo!

4   abbassa il livello del cattivo colesterolo

Da quando so che uno studio sulla popolazione ha rivelato che le persone che bevono tè verde hanno più probabilità di avere un colesterolo totale inferiore rispetto a coloro che non lo bevono, trovo sia un valido incentivo di consumo per quanto mi riguarda. E per te?

La ricerca dimostra che il tè verde abbassa il colesterolo totale e aumenta il colesterolo HDL (buono) negli animali e nell’uomo.

I risultati di uno studio su animali suggeriscono che i polifenoli nel tè verde possono bloccare l’assorbimento del colesterolo cattivo nell’intestino e anche aiutare il corpo a sbarazzarsi di esso. Secondo un altro studio sui fumatori di sesso maschile, i ricercatori hanno scoperto che il tè verde ha ridotto notevolmente i livelli ematici di LDL (colesterolo cattivo).

 

5   FacilitA la digestionE

Gli esperimenti di laboratorio e gli studi di controllo suggeriscono il consumo di tè verde poiché questo offre una protezione contro il cancro gastrico.

Il tè verde avrebbe un effetto positivo sul sistema digestivo.

Secondo uno studio pubblicato nel 2005 dalla Japan Epidemiological Association, il consumo quotidiano di tè verde facente parte di una dieta varia e adattata, è un ingrediente di benessere ‘clou’ per la salute dell’apparato digestivo.

6   Ricco di Vitamina “E” a protezione della nostra pelle

I radicali liberi agiscono sulle cellule sane del corpo, causando danni significativi alla pelle come le rughe e vari altri segni di invecchiamento.

Il tè verde si prende cura della nostra pelle e può prevenire il degrado cutaneo e le rughe.

La coppia “EGCG e vitamina E” sembra essere una combinazione 200 volte più intensa, capace di distruggere gli effetti nocivi dei radicali liberi sulla pelle.

7   pOTENTE antioSSIDANTE

Sempre più attenti per quanto riguarda le numerose malattie croniche gravi come l’artrite, il diabete e il cancro, è importante trovare soluzioni efficienti per combattere i radicali liberi.

Il tè verde è un potente antiossidante che distrugge i radicali liberi.

Inoltre, poiché è un potente antiossidante, il tè verde ha un impatto positivo su molte cellule della pelle.

« Bere tè verde o nero ogni giorno è benefico per il cuore. Almeno tre tazze di tè – verde o nero – al giorno, evitando, se possibile, di aggiungere zucchero o latte », spiegava nelle sue raccomandazioni la Pr Anne-Marie Roussel, professoressa di biochimica all’università Joseph-Fourier a Grenoble, in occasione delle Giornate europee della Società francese di cardiologia 2013 ; « Consumo di tè e prevenzione del rischio cardiovascolare: epidemiologia e meccanismi d’azione – Tea consumption and cardiovascular risk prevention: epidemiology and mechanism of action »

8   Contribuisce alla prevenzione del cancro?

Uno studio pubblicato nell’aprile 2010 sulla prevenzione del cancro, l’EGCG ha confermato che il tè verde può inibire la crescita delle cellule tumorali polmonari.

Il tè verde contro il cancro?

La ricerca dimostra che il tè verde potrebbe essere utile contro il cancro ai polmoni. Un’altra ricerca del marzo 2010, annuncia che indurrebbe le cellule tumorali della prostata ad «autodistruggersi».

Le prove riguardanti il consumo di tè verde per la prevenzione del cancro sono risultate finora insufficienti. Tuttavia il consumo giornaliero ideale di tè verde è di 3-5 tazze al giorno (fino a 1200 ml/giorno), fornendo un minimo di 250 mg al giorno di catechina. Se il consumo non supera la raccomandazione giornaliera, coloro che amano bere il tè verde devono continuare a farlo. Bere tè verde sembra essere sicuro e sano se il consumo è moderato, regolare ed abituale.

9 iL risveglio dei sensi

I migliori tè del mondo ispirano per le loro presenze sensoriali. Stanno invertendo la nostra concezione stessa di cosa l’alimento e la bevanda possono trasmettere. Sembra che il tè sarebbe prima di tutto un’esperienza gustativa, ma in realtà lo è altrettanto per quanto riguarda l’aroma e la finezza. Inoltre, c’è l’aspetto fisiologico di come il tè conferisce al fisico le sue qualità stimolanti e rilassanti.

(fonte: blognutritionsanté.com)

 

Nonostante tutte queste garanzie non sei ancora tentato di scoprire il sapore acidulo del tè verde?

Beh sai? Nemmeno io!!!

Ecco il motivo per cui ho preferito optare per il tè verde in capsule.

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